Benefícios

Para as crianças (e não só...): Porque se deve praticar desporto?

 Para viveres MAIS feliz e MAIS saudável deves manter-te ativo fisicamente. Praticares um desporto ajuda-te a lidar melhor com as dificuldades e esforços do dia-a-dia, a melhorar as tuas notas na escola, a ficares em forma, a manteres um peso saudável e diminuir o risco de doenças. Para além disso, quando praticas um desporto aprendes a descobrir daquilo que és capaz, o que vai fazer com que te sintas mais confiante.

Vais ficar MAIS forte, MAIS rápido, MAIS ágil e chegarás MAIS longe nos teus objectivos.
Existem desportos de equipa e desportos que podes praticar sozinho. Para alguns precisas de mais equipamentos e materiais desportivos que outros. Experimenta os que puderes e escolhe os que MAIS gostas.

Quando praticas Taekwondo podes:

•    Melhorar a tua confiança e sentimento de bem-estar;
•    Controlar a tua energia durante o dia;
•    Ajudar a construir e a manter músculos mais fortes e saudáveis ;
•    Aumentar a tua resistência e a tua força;
•    Melhorar a flexibilidade e a postura;
•    Ajudar a controlar o peso;
•    Diminuir o risco de doenças, especialmente do coração;
•    Melhorar a concentração nas aulas e em todas as actividades;
•    Aprender a respeitar o próximo e a trabalhar em equipa;